{"id":260,"date":"2021-01-15T13:34:38","date_gmt":"2021-01-15T12:34:38","guid":{"rendered":"http:\/\/www.pays-des-geants.com\/?p=260"},"modified":"2021-01-15T13:34:38","modified_gmt":"2021-01-15T12:34:38","slug":"comment-savoir-quil-est-temps-de-prendre-des-vacances","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pays-des-geants.com\/comment-savoir-quil-est-temps-de-prendre-des-vacances\/","title":{"rendered":"Comment savoir qu’il est temps de prendre des vacances ?"},"content":{"rendered":"

Des balades au c\u0153ur de la for\u00eat, un pique-nique au bord de l’eau ou un bain-de-soleil sur la plage, qui n’en r\u00eave pas ? Mais comment \u00eatre s\u00fbr qu’on a juste envie de partir en vacances ou si on en a absolument besoin ? Les signes physiques et moraux ne trompent jamais. Il faut \u00eatre vigilant lorsqu’on commence \u00e0 les d\u00e9tecter. Voici des indices qui vous indiquent que vous devez prendre des vacances.<\/p>\n

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Vous vous sentez constamment fatigu\u00e9<\/h2>\n

\"\"\u00c0 chaque fois que le r\u00e9veil sonne, vous avez du mal \u00e0 vous lever du lit et sentez que votre corps est si lourd. Vous remarquez que vos paupi\u00e8res ont de plus en plus de mal \u00e0 s’ouvrir ? Lorsque vous \u00e9prouvez du stress, c’est logique que vous vous sentiez constamment fatigu\u00e9. Au bureau, c’est normal de se sentir fatigu\u00e9. Mais si \u00e7a continue \u00e0 la maison, le week-end, il est temps de s’inqui\u00e9ter. En effet, le stress permanent \u00e9puise \u00e0 la fois le corps et l’esprit. M\u00eame en vous effor\u00e7ant de r\u00e9cup\u00e9rer un peu, vous constaterez que votre batterie est toujours \u00e0 plat. Ainsi, lorsque vous commencez \u00e0 pr\u00e9senter ces signes, il est temps de vous accorder un repos afin de vider l’esprit. Commencez \u00e0 chercher la meilleure destination pour vos vacances. En attendant, vous pouvez retrouver sur stress.app\/blog\/fr\/<\/a>quelques astuces qui vous permettront de r\u00e9duire votre stress.<\/p>\n

Vous \u00eates agac\u00e9 pour un rien<\/h2>\n

\"\"Ces derniers temps, vous n’arrivez plus \u00e0 supporter vos coll\u00e8gues qui racontent leurs week-ends. Vous levez le ton \u00e0 chaque fois que quelqu’un de votre entourage fait une petite \u00e9tourderie. Vous arrivez jusqu’\u00e0 insulter les autres automobilistes quand ils sont trop lents devant vous. Il se peut que vous soyez surmen\u00e9. Si c’est le cas, il est difficile pour vous de rester calme et de contr\u00f4ler vos r\u00e9actions.<\/p>\n

Lorsque le stress que vous accumulez au quotidien atteint son paroxysme, vous ne saurez peut-\u00eatre plus comment affronter chaque situation. D’autant plus qu’au bureau, vous r\u00e9fl\u00e9chissez constamment et \u00e9puisez votre cerveau. De ce fait, votre corps et votre esprit se trouvent tout le temps sous tension. Alors, vous vous sentez toujours tendu et irritable, m\u00eame au moment d’aller dormir. Or, cela ne fait qu’accentuer votre fatigue psychique<\/a>. Il devient aussi difficile de trouver un repos psychique, car votre corps est toujours maintenu en alerte. Au bout d’un certain temps, cela peut engendrer de graves cons\u00e9quences, notamment un burn-out. C’est la raison pour laquelle, vous devez prendre une petite pause et partir vous ressourcer pendant quelque temps.<\/p>\n

Vous avez des probl\u00e8mes de m\u00e9moire et de concentration<\/h2>\n

\"\"Lorsqu’on est constamment stress\u00e9, il peut souvent \u00eatre difficile de se concentrer. Vous \u00eates tout le temps pr\u00e9occup\u00e9 par toutes les t\u00e2ches que vous devez encore accomplir. \u00c0 cause de toutes ces pens\u00e9es, vous n’arriverez plus \u00e0 penser clairement \u00e0 ce que vous faites au moment pr\u00e9sent. De son c\u00f4t\u00e9, l’\u00e9puisement fait en sorte que vous soyez moins concentr\u00e9 sur tout ce que vous faites.<\/p>\n

Outre les probl\u00e8mes de concentration, il est souvent normal d’\u00e9prouver des probl\u00e8mes de m\u00e9moire \u00e0 la suite d’un stress prolong\u00e9. \u00c9tant donn\u00e9 que les sympt\u00f4mes du stress entra\u00eenent une production excessive de cortisol, le cerveau pourrait bien \u00eatre affect\u00e9. En effet, cette surproduction entra\u00eene une surcharge de certaines zones du cerveau en r\u00e9duisant leur r\u00e9ceptivit\u00e9. Cela peut donc impacter la m\u00e9moire. Pour y rem\u00e9dier, rien de tel que de partir en vacances et profiter de l’air frais !<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Des balades au c\u0153ur de la for\u00eat, un pique-nique au bord de l’eau ou un bain-de-soleil sur la plage, qui n’en r\u00eave pas ? Mais comment \u00eatre s\u00fbr qu’on a juste envie de partir en vacances ou si on en a absolument besoin ? Les signes physiques et moraux ne trompent jamais. Il faut \u00eatre<\/p><\/div>\n

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